Mecanismos de Defesa

A maioria das pessoas têm traumas. Alguns traumas são tão fortes que prejudicam completamente o desenvolvimento da vida profissional, afetiva e social do indivíduo.
Inconscientemente, aquelas que não sabem como lidar com suas experiências traumáticas, desenvolvem múltiplos mecanismos de defesa para controlar suas emoções negativas.
Nem sempre o homem consegue superar seus conflitos emocionais. Há casos difíceis de se controlar, daí a manifestação da dinâmica do inconsciente criando mecanismos de defesa.
Algumas pessoas sofreram abusos tão intensos que não têm consciência exata de suas experiências; muitas não conseguem lembrar de todas as cenas que envolveram o trauma. A resposta para a memória reprimida se encontra no Salmo 139:23-24.

Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me, e conhece os meus pensamentos; vê se há em mim algum caminho perverso, e guia-me pelo caminho eterno.

Somente o Espírito Santo é capaz de esquadrinhar o mais recôndito de nosso coração interior e trazer à luz de nossa consciência todos os danos ocultos que não podemos ver.
Entre os mecanismos mais conhecidos destacamos aqueles considerados os mais importantes: repressão, projeção, justificação, regressão, substituição, sublimação, compensação, identificação e fantasias.

¢ Repressão - Interiorização - A mente reprime automaticamente o desejo ou pensamento que resultariam em sentimento desagradáveis. Geralmente os sentimentos reprimidos são expressos de maneira disfarçada. A inibição de uma atitude pode resultar em males físicos tais como; artrite, asma e úlceras.
¢ Projeção - Mecanismo de defesa que alivia o sentimento de culpa atribuindo seu mal a outra pessoa.
¢ Justificação - Desculpas amarelas. Mecanismo de defesa que procura explicar as atitudes em termos adequados para se livrar da culpa.
¢ Regressão - Retornar à conduta infantil, que antes lhe servia para resolver algum problema.
¢ Substituição - Descarregar a emoção contra outra pessoa. Descarregar a ira, por exemplo, não sobre a pessoa que a provoca, mas sobre outra que não tenha medo de encarar.
¢ Sublimação - Satisfação de um desejo em menor escala. Mecanismo de expressão de impulsos construtivos em forma positiva, mas indireta.
¢ Compensação - Desenvolver aspectos positivos que possam compensar alguma deficiência. Compensar a incapacidade física com grandes trabalhos intelectuais, por exemplo.
¢ Identificação - Assumir um modelo por imitação. Incluir características de outra pessoa em sua personalidade.
¢ Fantasia - Um escape da realidade, onde a imaginação cria cenas irreais de sucesso e vitória diante de uma realidade frustrante. Há os que vivem se iludindo, negando os fatos, como se não existissem.
¢ Negação - Negamos a existência do problema, mentimos a respeito, não queremos enfrentar a situação, nem discutir a respeito; não admitimos que temos traumas. Escondemos os traumas e construímos muralhas em volta de nossos sentimentos para que ninguém descubra nossos fracassos.
¢ Autopunição - Punir a si mesmo como uma forma de se sentir redimido das suas culpas.
¢ Escapismo - Tentativa de fuga do problema Encher-se de atividades para se distrair; Compulsão: comida, bebida, sexo; Drogas, tranqüilizantes, calmantes;

Todos os mecanismos naturais de defesa conseguem o corte temporário das emoções traumáticas, mas não solucionam o problema. Há pessoas que preferem evitar tudo que possa trazer recordações dolorosas; outras procuram suprimir a dor por meio de um excesso de comida, sexo, compras ou droga; uma compulsão satisfeita pode aliviar temporariamente a dor do trauma, mas além de não resolver a situação, cria outros problemas.
O procedimento adequado diante de um trauma emocional deve ser:

1) O Reconhecimento;
2) A Resistência - efetuando uma Modulação das emoções negativas;
3) Ajuda especializada.